Charla gratuita: Otoño saludable, cómo fortalecer las defensas por la Dra. Rocío Muñoz


Detalles de Evento

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Para poder afrontar el otoño de una manera saludable deberemos trabajar nuestro cuerpo de manera holística, es decir : cuerpo/mente /emociones/ energía.
1-Dieta adecuada a la estación y haciendo hincapié a los alimentos más energéticos de la temporada.
2-Mantener el cuerpo tonificado y relajado. Ejercicios más adecuados en otoño para energizar y fortalecer el cuerpo.
3-Mente y emociones “armonizadas” con sencillas técnicas de auto-control, meditación, afirmaciones positivas, respiraciones.
4-Suplementación natural para fortalecer nuestras defensas: vitaminas, minerales, plantas y sustancias naturales que estimulan las defensas y previenen resfriados, gripes y debilidad respiratoria entre otras.
Miércoles 22 de septiembre de 19h a 20h



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